Lưu giữ nét xuân và bảo vệ sức khỏe bằng cách bổ sung Collagen đã không còn là điều quá mới lạ. Chúng ta đều biết Collagen rất quan trọng với cơ thể. Tuy nhiên, liệu chúng ta đã hiểu đúng và đủ về loại Protein này? Collagen là gì? Tác dụng của Collagen là gì? Collagen tác dụng phụ không? Uống Collagen như thế nào mới đúng? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau!
Collagen là gì?
Tên gọi Collagen vốn xuất phát từ chữ “Kolla” trong tiếng Hy Lạp, có nghĩa là keo và “gen” nghĩa là sản xuất. Đúng như tên gọi, Collagen đóng vai trò như một chất keo, liên kết các mô và tế bào, giúp xây dựng và duy trì cấu trúc cho nhiều bộ phận trong cơ thể.
Có thể tìm thấy Collagen ở khắp nơi trong cơ thể. Chúng chiếm tới 75% trọng lượng khô của da, góp phần xây dựng, xương, gân, dây chằng. Thậm chí, trong thành phần của thành mạch, ruột, răng và cả võng mạc đều có Collagen. Từ đây có thể thấy tác dụng của Collagen với cơ thể là không thể thay thế.
Những công dụng của Collagen bạn không nên bỏ lỡ
1. Tác dụng của Collagen đối với làn da
Nhắc đến công dụng của Collagen đầu tiên phải kể đến khả năng chống lão hoá da. Collagen là 1 trong 3 thành phần cấu trúc chính của lớp hạ bì, hỗ trợ sự liên kết giữa lớp hạ bì và biểu bì, tạo nên độ đàn hồi, căng bóng cho da. Thiếu Collagen là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chùng nhão da và hình thành nếp nhăn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, Collagen còn thúc đẩy quá trình tổng hợp các Protein giúp duy trì cấu trúc da như Elastin và Fibrillin. Ngoài ra, Collagen hỗ trợ cải thiện quá trình Hydrat hóa da, cải thiện tình trạng da khô. Collagen cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa, lưu giữ làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.
Bên cạnh đó, nhiều người thường hiểu lầm rằng Collagen làm trắng da. Tuy nhiên, Collagen không tác động tới quá trình tăng sắc tố da dẫn đến hình thành Melanin hay giúp bảo vệ da trước tia UV để ngăn ngừa sạm, nám. Do đó, bản chất Collagen không giúp làm trắng da.
2. Cải thiện sức khỏe khớp
Collagen là thành phần quan trọng, giúp xây dựng và duy trì chất lượng sụn khớp, đặc biệt là Collagen Type 2 (Collagen Type II). Chúng giúp bảo vệ các đầu xương, giảm ma sát khi di chuyển và hạn chế tổn thương khớp.
Khi chúng ta già đi, lượng Collagen trong cơ thể giảm, làm tăng nguy cơ phát triển các rối loạn thoái hóa khớp. Một số nghiên cứu cho thấy, bổ sung Collagen Type 2 có thể giúp giảm đau và sưng do viêm xương khớp, tăng sự linh hoạt khớp, cải thiện sức khỏe khớp.
3. Giảm nguy cơ loãng xương
90-95% chất nền xương được tạo thành từ các sợi Collagen. Chúng giúp xây dựng cấu trúc xương đồng thời ngăn ngừa sự phân hủy xương gây yếu và loãng xương. Collagen cũng làm tăng mật độ khoáng trong xương, giúp xương chắc khỏe. Do đó, khả năng hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương của Collagen là không thể phủ nhận. Mật độ xương được cải thiện là cách tăng chiều cao hữu hiệu.
4. Tăng cường cơ bắp
Một công dụng của Collagen khác là tăng cường sức mạnh cơ bắp. Chúng cung cấp năng lượng cho các hoạt động nhanh và ngắn của cơ bắp, đồng thời tăng tốc độ phục hồi cơ bắp sau khi vận động.
Đồng thời, bổ sung Collagen kết hợp với tập luyện thể thao có thể tăng khối lượng cơ và giảm khối lượng mỡ. Chúng cũng hỗ trợ hạn chế tình trạng mất cơ ở người lớn tuổi.
Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm Collagen hỗ trợ tăng cường cơ bắp, hãy tham khảo nước uống Collagen lựu và Super Collagen NeoCell, đây là 2 sản phẩm nổi tiếng từ thương hiệu NeoCell, có Collagen được chiết xuất từ bò, rất tốt cho cơ bắp.
5. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Collagen giúp cung cấp cấu trúc cho động mạch, giúp hạn chế xơ vữa động mạch gây ra bệnh mạch vành, đau tim, và đột quỵ.
Bổ sung Collagen cũng hỗ trợ tăng mức HDL lên trung bình 6%. Đây là một Cholesterol tốt, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
6. Tăng cường sức khỏe đường ruột
Collagen có hai Axit Amin chính là Glycine và Proline, được chứng minh là giúp chữa lành niêm mạc dạ dày và thành ruột. Chúng cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa, điều chỉnh việc tiết dịch vị và sự dư thừa Axit trong dạ dày.
Một số chuyên gia cũng cho rằng, bổ sung Collagen có thể hỗ trợ ngăn ngừa và giảm bớt một số biến chứng đường ruột như viêm loét dạ dày, bệnh ruột kích thích (IBD), rò rỉ đường ruột.
7. Cải thiện não bộ
Các nhà khoa học từ Viện Bệnh thần kinh Gladstone (GIND), UCSF và Stanford đã phát hiện ra rằng, Collagen type VI có khả năng bảo vệ tế bào não chống lại các Protein Amyloid-beta (Aβ), được cho là nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer. Ngoài ra, Collagen cũng hỗ trợ cải thiện tâm trạng, giảm các triệu chứng lo lắng.
8. Hỗ trợ tóc và móng
Trong Collagen có chứa các Axit Amin mà cơ thể cần để xây dựng Keratin – thành phần chính của tóc và móng. Thế nên cung cấp đủ Collagen cho cơ thể giúp nuôi dưỡng tóc mềm mượt, giảm xơ yếu, gãy rụng và mọc dày hơn. Đồng thời, nếu móng tay, móng chân của bạn mỏng, thường xuyên bị xước gãy, bổ sung Collagen đầy đủ, bạn sẽ cảm nhận được tình trạng móng cải thiện hơn.
9. Gián tiếp hỗ trợ giảm cân
Collagen là một Protein, mà bổ sung Protein có thể tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, Collagen cũng có thể giúp làm giảm mỡ, mang lại vóc dáng thon gọn hơn.
